ВСЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женские хитрости и не только

Полина Киценко открыла спортивную студию

Полина Киценко

Известная ЗОЖ-активистка Полина Киценко этой осенью запустила новый проект — спортивную студию #SlimFitClub и программу фитнес-туров по всему миру.

Полина — адепт здорового образа жизни, она и сама не […]

24 пары звездных двойников: Белла Хадид, Джессика Честейн, Ева Мендес и другие

Если вы когда-либо путали Кэти Перри с Зоуи Дешанель, Эми Адамс с Айлой Фишер, то этот материал наверняка придется вам по душе. Ниже собрны 24 пары звезд, которые похожи друг на друга словно близнецы, но при этом не связаны кровными узами.

[…]

Какой продукт сокращает риск развития рака груди?

Средиземноморская диета не перестает удивлять и радовать: новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine, показало, что средиземноморская диета, включающая оливковое масло холодного отжима, способна сократить риск развития рака груди на 62%.

Ученые из Испании разделили 4000 участниц (в возрасте от 60 до 80 лет) на 3 группы. Первой предлагалось следовать средиземноморской диете — потреблять фрукты, овощи, цельнозерновые злаки, рыбу и бобы с ограниченным употреблением молочных продуктов, красного мяса и сладостей — с ежедневным включением в рацион 3 столовых ложек оливкового масла холодного отжима. Вторая группа следовала той же диете, но с заменой оливкового масла орехами. Третья группа придерживалась рациона с низким содержанием жиров.

[…]

Куриная грудка, запечённая в фольге в духовке. Рецепт с фото

Отличным выбором для любого домашнего мероприятия, будь то просто обед, ужин или приём гостей, станет совершенно несложное блюдо из курицы – запечённая грудка. С его приготовлением справится даже начинающая хозяюшка. Приготовленная таким образом грудка получается сочная и ароматная. Предлагаем простой рецепт – куриная грудка, запечённая в духовке в фольге.

[…]

Ягодные маффины с миндальными лепестками на кефире: рецепт с фото

Данный рецепт ягодных маффинов понравится тем, кто любит мягкие и сочные маффины с большим количеством начинки. Маффины, приготовленные по этому рецепту, получаются воздушные благодаря кефиру и умеренному количеству муки, и сочные, благодаря обилию ягод. А миндальные лепестки, украшающие верхушку маффина, создают вкусную и красивую корочку.

 

Время подготовки: 20 мин. Время выпекания: 25-30 мин. Количество: 14 шт.

[…]