6 гормонов, заставляющих женщин полнеть

Какие же гормоны могут помешать вам похудеть?

Вы испробовали все средства, чтобы похудеть, а лишние килограммы так и не ушли? Возможно, в этом виноваты гормоны. Женщины уязвимы к гормональным колебаниям и капризам метаболизма в любом возрасте. Нарушения в уровне гормонов могут быть связаны с предменструальным синдромом, беременностью, менопаузой и ежедневным стрессом. Исследования выявили, что аппетит, колебания веса и скорость метаболизма замысловато связаны с женскими гормонами. Изучение механизмов действия гормонов у женщин может решить проблему похудения лучше, чем уникально подобранная диета и упражнения.

[…]

Заместительная гормональная терапия

Заместительная гормональная терапия — лекарства, содержащие женские гормоны, их задача  — заместить гормоны, которые организм прекратил производить — была стандартной практикой для купирования приливов и других симптомов менопаузы. Также считалось, что у заместительной терапии были преимущества в плане профилактики серечно-сосудистых заболеваний и возможно деменции. Резкая перемена произошла, когда крупное клиническое исследование в 2002 году выявило, что риски, связанные с данным методом лечения, превосходят преимущества, особенно в отношении пожилых женщин в период перименопаузы. Поскольку ЗГТ стала вызывать опасения, врачи стали неохотно назначать ее.

[…]

Как гормоны влияют на ваше самочувствие каждый месяц

Мы привыкли считать, что гормональный фон меняется только перед началом месячных, вызывая неприятные ощущения, такие как вздутие живота, болезненные ощущения в груди, скачки настроения.
Но исследования говорят, что гормональные колебания происходят в течение всего месяца.

День 1–12

У вас подскакивает уровень холестерина в крови

По данным последнего исследования, уровень холестерина подскакивает на 20% во время фолликулярной фазы цикла. Именно в этой фазе развивается фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, которая потом может превратиться в развивающийся плод и, наконец, ребенка. Эта фраза начинается в самый первый день менструации и заканчивается в момент овуляции. Занимает примерно половину всего цикла. Специальные клетки в этой фазе вырабатывают половые гормоны эстрогены.

Вы более подвержены травмам

Гормоны могут понизить мышечный контроль в этот период, делая травмы коленей более вероятными. Для предотвращения травм делайте упражнения на укрепление коленных мышц.

[…]