Какой продукт сокращает риск развития рака груди?

Средиземноморская диета не перестает удивлять и радовать: новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine, показало, что средиземноморская диета, включающая оливковое масло холодного отжима, способна сократить риск развития рака груди на 62%.

Ученые из Испании разделили 4000 участниц (в возрасте от 60 до 80 лет) на 3 группы. Первой предлагалось следовать средиземноморской диете — потреблять фрукты, овощи, цельнозерновые злаки, рыбу и бобы с ограниченным употреблением молочных продуктов, красного мяса и сладостей — с ежедневным включением в рацион 3 столовых ложек оливкового масла холодного отжима. Вторая группа следовала той же диете, но с заменой оливкового масла орехами. Третья группа придерживалась рациона с низким содержанием жиров.

[…]

Самые важные тесты и проверки для женщин

Противоречащие друг другу рекомендации по превентивной диагностике могут либо лишать вас своевременных обследований, либо посылать вас на тесты, которые вам не нужны.

В настоящее время все больше общественных организаций по здравоохранению указывают на то, что все мы разные, и медицинские решения для каждого из нас нужно принимать в индивидуальном порядке. Однако выявить все важные моменты наших личных факторов риска за 15-минутный разговор с врачом достаточно проблематично.

Чтобы несколько прояснить ситуацию, мы расскажем о наиболее важных обследованиях и периодах их необходимого проведения в соответствии с рекомендациями Американской рабочей группы по профилактике заболеваний.

[…]